營 期 分 布
20天蛻變訓練營共招4期，具體開班日期根據學校放假時間提前通知。
第一期 ：7月01日-7月20日 （若有變動，以后期我方通知為準）
第二期 ：7月11日-7月30日 （若有變動，以后期我方通知為準）
第三期 ：7月21日-8月09日 （若有變動，以后期我方通知為準）
第四期 ：7月31日-8月19日 （若有變動，以后期我方通知為準）
行 程 安 排 參 考
Day 1 ：勇士出征
| ★ 08:00—09:00 根據提前溝通好的方式到達訓練營地 | ▲ 自駕或者大巴車統一接送 |
| ★ 09:00—10:00 分發服裝，安排寢室 | ▲ 根據年齡大小、個人習慣合 理安排男女生寢室 |
| ★ 10:00—12:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 12:00—14:30 午餐、午休、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—16:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 16:00—17:00 開營儀式、學員宣誓、宣布營規 | ▲ 總教練講話，夏令營營員代表宣誓，教官代表宣誓 |
| ★ 17:00—18:00 職位競選（班長、分隊長、寢室室長等） | ▲ 通過演講競選破膽，敢于擔當,訓練紀律和寢室衛生評分 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 營區管理條例 | ▲ 營區訓練管理規章制度講解 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 2 ：匍匐前進
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:30 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 10:30—12:00 連隊文化建設 | ▲ 發揮自身潛力，進一步培養團隊意識 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—16:30 士兵突擊 | ▲ 通過設施設備讓學生掌握并了解單兵動作的基本方法，同時提高學生自身協調能力。 |
| ★ 16:30—18:00 匍匐前進、障礙賽訓練，沖出亞馬遜 | ▲ 通過本次訓練培養孩子的毅力、吃苦耐勞的精神，學習軍人的文化。 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 學唱軍歌 | ▲ 學習軍隊歌曲，感受軍隊文化的無窮魅力 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 3 ：常見救護
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—11:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 11:00—12:00 拳術教學1-4棟 | ▲ 通過設施設備讓學生掌握并了解單兵動作的基本方法，同時提高學生自身協調能力。 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—15:30 拳術教學1-4棟 | ▲ 通過設施設備讓學生掌握并了解單兵動作的基本方法，同時提高學生自身協調能力。 |
| ★ 15:30—18:00 急救知識教學 | ▲ 培養孩子的安全意識、自我保護意識以及應急處理突發事件的能力 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 熒幕求真 | ▲ 觀看愛國影片，增強同學們的愛國情懷，發揮同學們積極愛國思想。 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 4 ：真人CS大戰
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:00 槍械知識、射擊訓練 | ▲ 培養孩子國防教育知識及個人戰術素養 |
| ★ 10:00—12:00 真人CS大戰 | ▲ 通過真人CS實戰，培養孩子的團隊意識，思維能力和指揮能力（攻防戰、斬首行動、遭遇戰、拆彈行動等） |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—16:30 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 16:30—18:00 軍體拳5-8棟 | ▲ 軍體拳鞏固訓練，強健體魄 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 生日晚會 | ▲ 為本次訓練營當月過生日的孩子一起過一個不一樣的集體生日 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 5 ：高臺演講
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 10:00—12:00 搶灘登陸 | ▲ 培養團隊榮譽觀念，培養溝通協作，互幫互助的精神 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—18:00 高臺演講 | ▲ 鍛煉孩子的膽量，上臺演講的能力，演講技巧 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 軍體拳5-8棟 | ▲ 軍體拳鞏固訓練，強健體魄 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 6 ：感恩教育
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 10:00—12:00 感恩教育 | ▲ 引導孩子孝敬父母，懂得父母的好，學會換位思考 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—16:30 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 16:30—18:00 軍體拳9-16棟 | ▲ 軍體拳鞏固訓練，強健體魄 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—21:30 軍體拳9-16棟 | ▲ 軍體拳鞏固訓練，強健體魄 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 7 ：領導力訓練
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 10:00—12:00 神筆馬良 | ▲ 培養團隊榮譽觀念，培養溝通協作，互幫互助的精神 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—18:00 決戰沙場 | ▲ 溝通能力訓練，領導力特訓 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 軍體拳 1-16棟 | ▲ 鞏固前面，軍體拳后部分學習 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 8 ：槍王爭霸賽
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—11:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 11:00—12:00 軍體拳1-16棟 | ▲ 軍體拳鞏固訓練，強健體魄 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—18:00 真人CS槍王之爭 | ▲ 挑戰個人，團隊為王，戰士為戰而生，為榮譽而戰 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 拉歌比賽 | ▲ 軍營中有苦有樂，學唱更多軍歌 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 9 ：潛能激發
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:30 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 10:30—12:00 體能特訓 | ▲ 激發自身潛能，培養狼心精神 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—16:30 士兵突擊 | ▲ 通過設施設備讓學生掌握并了解單兵動作的基本方法，同時提高學生自身協調能力。 |
| ★ 16:30—18:00 支援前線 | ▲ 模擬作戰，培養團隊凝聚力和榮譽觀 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 學唱軍歌 | ▲ 學習軍隊歌曲，感受軍隊文化的無窮魅力 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 10 勵志教育
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—11:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 11:00—12:00 拳術教學1-16棟 | ▲ 高標準，嚴要求，培養軍人氣質 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—15:30 軍事訓練 | ▲ 通過設施設備讓學生掌握并了解單兵動作的基本方法，同時提高學生自身協調能力。 |
| ★ 15:30—18:00 勵志教育 | ▲ 引導孩子塑造夢想，規劃未來 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 勵志電影 | ▲ 觀看勵志電影，為下午的勵志教育做深入引導 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 11 ：軍事加強訓練
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:00 軍事特訓 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 10:00—12:00 軍事表演 | ▲ 軍事隊列表演，給新兵展示，做標準 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—16:30 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 16:30—18:00 軍事技能大比武 | ▲ 流動紅旗爭奪戰 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 心心相映 | ▲ 團隊配合訓練，身體協調能力訓練 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 12 ：特種兵訓練
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 10:00—12:00 體能突破 | ▲ 深度挖掘個人潛能，訓練執行力 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—18:00 做合格老師 | ▲ 組織學員開展演講活動 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 13 ：心肺復蘇
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 10:00—12:00 軍體拳1-16 | ▲ 高標準，嚴要求，學生軍人氣質 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—16:30 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 16:30—18:00 危機救護 | ▲ 心肺復蘇知識教學 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 看勵志電影 | ▲ 引導奮發圖強積極向上的學習心態 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 14 ：真人CS挑戰賽
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 10:00—12:00 移花接木 | ▲ 培養團隊榮譽觀念，培養溝通協作，互幫互助的精神 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—18:00 真人CS以少打多挑戰 | ▲ 培養敢打敢拼，不服輸的精神 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 才藝表演 | ▲ 才藝表演，展現自我，鍛煉膽量 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 15 ：野外拉練
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—11:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 11:00—12:00 軍體拳1-16棟 | ▲ 軍體拳鞏固訓練，強健體魄 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—18:00 野外拉練 | ▲ 重走長征路，體驗紅軍不怕苦不怕累的精神 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 教唱軍歌 | ▲ 學習更多軍歌，休息娛樂 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
Day 16 ：創作大賽
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—11:00 軍事訓練 | ▲ 軍訓、隊列、紀律訓練，做一名合格的軍人 |
| ★ 11:00—12:00 體能突破 | ▲ 深度挖掘個人潛能，訓練執行力 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—18:00 火箭制作 | ▲ 制作小火箭，培養孩子動手創作能力 |
| ★ 18:00—19:00 晚餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 19:00—20:30 教唱軍歌 | ▲ 學習更多軍歌，休息娛樂 |
| ★ 20:30—21:30 寫日記，作業督導 | ▲ 養成按時完成作業及寫日記的好習慣 |
| ★ 21:30—22:00 洗漱，熄燈就寢 |
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Day 19 ：攀巖挑戰
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 早操 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 、內務 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—10:00 出發前往攀巖營地 | ▲ 統一大巴車到達勇士之星攀巖基地 |
| ★ 10:00—12:00 戶外救護知識講解 | ▲ 戶外急救知識，生存能力教學 |
| ★ 12:00—14:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 14:30—17:00 攀巖挑戰 | ▲ 攀巖技巧教學及挑戰 |
| ★ 17:00—19:00 包餃子 | ▲ 自己動手，豐衣足食，愛勞動愛生活 |
| ★ 18:00—19:00 搭建帳篷 | ▲ 帳篷搭建，體驗不一樣的生活 |
| ★ 19:00—20:30 趣味晚會 | ▲ 不一樣的生活，不一樣的體驗，展現自我，培養陽光心態 |
| ★ 20:30—21:30 洗漱，熄燈就寢 | ▲ 疲憊了一天，按時就寢 |
Day 20 ：勇士歸來
| ★ 06:30—06:40 起床 | ▲ 養成良好的生活作息時間，為以后的生活學習打下堅實的基礎 |
| ★ 06:40—07:40 拉練 | ▲ 鍛煉身體、增強體質，以嶄新的精神面貌迎接新的一天 |
| ★ 07:40—09:00 早餐 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食”；整理內務，軍事化管理 |
| ★ 09:00—12:00 攀巖挑戰 | ▲ 克服膽怯心理，挑戰自我，超越自我 |
| ★ 12:00—13:30 午餐及午休 | ▲ 教育學生“珍惜每一口飯菜，不浪費每一粒糧食” |
| ★ 13:30—14:30 一封家書 | ▲ 寫下自己的真實體驗，對父母的感受 |
| ★ 14:30—16:00 結營儀式 | ▲ 教官做總結，檢驗學員的訓練成果 |
| ★ 16:00—17:00 惜別戰友 |
客服1 
客服2